И снова о похудении 😊
Есть всем известный способ сброса лишнего веса - диеты. Наверное, каждая из нас на них хоть денёк, да посидела. Ведь у большинства есть свои мерные штаны, которые мы носили 20 лет назад, но должны влезать всю жизнь😀 ! Диет, как вы знаете, великое множество, но я решила обойтись без них. И вот почему.
.
🔥Диеты - это стресс для организма. Живёт он себе, счастливый, кормят его всякой всячиной вкусно и обильно. А потом рраз - и внезапная курогрудь с салатом - полторы порции в день😱 Бедный организм в панике, тормозит обменные процессы, судорожно запасает жир про запас и удерживает воду. Хозяйка организма смотрит на весы и тоже впадает в панику. Всем плохо.
🔥Диета может привести к недостатку витаминов и микроэлементов. Если начинаем есть обезжиренную молочку, не усваивается кальций. Перестаём есть мясо - не хватает железа. В итоге, фигура, может, и улучшится, но серая кожа, круги под глазами, ломкие ногти и волосы очарования нам не добавят😓
.
🔥Если есть хронические заболевания, они о себе напомнят. И это не только про ЖКТ. Недостаток питательных веществ скажется на организме в целом.
.
🔥Психологически диета - кошмарная штука. Доказано, что в этот момент женщина себя не любит и объявляет войну своему организму. Гормон стресса - кортизол - вырабатывается уже в первые сутки. Появляется раздражительность, недовольство всем на свете и желание кого-нибудь съесть😱. Хотя бы кусок торта🍰!
И это далеко не весь перечень диетных минусов.
Конечно, если есть на примете хороший диетолог, который выстроит для вас систему питания с учётом лично вашего метаболизма и сможет правильно настроить вас - вперед😉! Можно спокойно отдаться в его руки😉 А я просто начала питаться разумно, мне такое больше подходит!
#недиета #зож #пп #худеемправильно #худеемвпрямомэфире #Наталья_Пермякова_зож #живилегко #весна2019
